胡萝卜素作用 要再上当了！中药保健品该这么买(2)

????????茯苓饼

????????茯苓夹饼，又名茯苓饼，是老北京的一种滋补性传统名点。胡萝卜素作用淀粉烙制的外皮，其薄如纸，其白似雪，夹心则精选多种果仁，辅以桂花、蜂蜜、白糖，甜香味美，入口即化，清爽适口，颇受男女老少青睐。赵瑞珍说，茯苓饼是很好的健脾中药零食，其主要成分茯苓有健脾和中、利水渗湿、养心安神的功效，对提高食欲、帮助消化有一定的食疗作用。但是如今的茯苓饼中除了茯苓之外还含有一定的调味剂如蜂蜜、白砂糖等，导致其中含糖量偏高，因此茯苓饼虽好吃，也要适可而止，尤其是有糖尿病患者和血糖偏高的人群。

????????不要盲目做自己的“保健医”

????????中药保健品到底该怎么吃，想必是大家最关心的话题。赵瑞珍介绍说，如今对于中药保健品市场最大的受益人群中老年人来说，生活中存在一有某些不适就会盲目选择服用中药的情况，但是往往事半功倍，甚至“祸从口入”。赵瑞珍告诉记者，在临床上曾经遇到过一些中老年人，感冒初愈后出现乏力出汗的现象，自行到药店购买黄芪片补气，吃了一段时间后不但没有止汗反而增多，遂到医院寻求治疗。这样的病人需要采用清热扶正的方法，在清热化痰中药复方的基础上酌加黄芪、白术，服用一周后症状显著缓解。毕竟中老年人的体质更为复杂一些，一个症状的表现往往并不是由单纯的病机所导致，比如一个虚证往往夹杂湿证、痰凝、血淤等，单一进补并不能起到效果。针对复杂的病情，在临床上往往采用复方治疗，在治疗疾病的同时兼能调理体质偏颇。

????????药补不如食补。最好的保健方法还是通过日常饮食合理搭配来调理身体。春节期间，忙碌了一年的人们难得闲下来，聚会访友自然少不了大鱼大肉，吃多了肥甘厚味，往往并不舒服。赵瑞珍建议，春节假期结束后，可多食用一些西蓝花等含胡萝卜素较多的蔬菜，适当饮用一些清热去火的菊花茶，熬点健脾胃的山药排骨汤，加上适当运动，让身体尽快恢复正常。（董鲁艳）