中国过敏性性鼻炎网 【实用】这些常见病花几块钱就搞定，别动不动去医院了...(2)

失眠

很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。中国过敏性性鼻炎网

此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。

发烧

当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。

因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。

如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。

需要提醒：

若体温高于摄氏38.5℃，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。

上吐下泻

孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。

当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。

遇到腹泻时，应采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。

需要提醒：

如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。

记住这些小窍门

祝大家身体棒棒！

图文源于成都商报四川名医，侵删

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