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而餐前人体处于饥饿状态，体内脂肪分解，脂肪酸被释放进入血液，减肥产品排行榜，这时增加机体活动，能有效地消耗能量，减少脂肪，减轻体重。

提示：餐前运动量小比大好

随着运动量增加，体内糖消耗率比值升高，脂肪的消耗率反而会开始下降，特别要注意的是餐前运动量过大，容易造成低血糖。

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