β-胡萝卜素英文 健视佳越橘叶黄素：这样玩手机非常伤眼

1.紧盯手机屏幕

每天都拿着手机紧盯屏幕，时间过长，而眨眼次数减少，会造成眼睛疲劳、干涩、肿胀等不适症状，加重近视，还有可能诱发视网膜炎症。

2.省电模式下玩手机

很多人在手机电量不足的情况下依然玩着手机，殊不知省点模式下看手机，屏幕频闪明显，对眼睛伤害也是极大的。

3.摸黑玩手机

关灯后玩手机时最伤眼的，屏幕的亮度与周围漆黑的环境对比太大，容易使眼睛疲劳。并且黑暗玩手机还容易诱发青光眼。黑暗中看手机，瞳孔会放大，而屏幕的强光大量进入眼睛会导致眼压上升，一发闭角型青光眼。且这时我们会习惯躺着玩，对眼球压迫最大。

4.走路玩手机

走路玩手机这是一个很不好的习惯，不仅伤眼也伤身。因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，增加了视疲劳。并且走路玩手机也会使身体平衡力下降，且过于专注手机时无法及时注意到，自己可能要撞上他人或者障碍物，这对自身的安全危害恨到。所以，最好别在乘坐地铁、公交车或者走路看手机。

为了我们的视力健康，手机党切记，以上的几种伤眼习惯要改改了，不要让这些坏习惯给眼睛带来无法逆转的伤害。

除了日常养成良好的用眼习惯外，如果能结合补充眼睛所需营养，那么护眼效果更佳。

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手机使用不当对眼睛伤害不可小觑，要尽量避免这些陋习，平时还可以吃健视佳越橘叶黄素护眼，让眼睛时刻健康舒适！