怎么能保持血压正常 赞！三高中老年人如何预防“眼中风”？

原标题：赞！三高中老年人如何预防“眼中风”？

全国近期多地出现倒春寒天气，医生提醒，有危险因素的人群要特别注意积极治疗和控制血压、血糖和血脂，一旦出现上述“眼中风”的症状需立即就医，避免造成永久性失明。金英杰小编给大家整理了，三高中老年人如何预防“眼中风”一起来看！

“眼中风”好发于中老年人群，发病常与多种因素有关，如糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等是重要的发病因素，该病致盲率高达90%，如果久拖不去医院治疗，会造成视网膜的永久性损伤。

一、积极治疗原发病，控制血压达标

“眼中风”与脑中风一样，多发于中老年人，高血压、糖尿病、高脂血症等疾病是重要的基础病变，病因是高血压所导致的血管硬化，控制血压达标可以减轻或延缓血管硬化。中老年人平时应积极治疗和控制糖尿病、高血压、高血脂等全身疾病，注重饮食结构的均衡， 戒烟限酒，减少盐分摄取量，少食过于油腻的食物。

二、心态平和，调节情绪，保持乐观心情

生气、发怒、情绪激动，是引起高血压的重要原因之一。怎么能保持血压正常因此，控制情绪，保持心情舒畅能起到良好的降压作用，有时甚至比服药更重要。

三、遵照医嘱，平稳降压

降压药使用不当也可引发“眼中风”。有资料显示，3/4的“眼中风”引发因素为夜间血压过低，这与睡前服用降压药或降压药用量过大有关。因此，高血压患者要按照医嘱服药，不要一下子把血压降得过低，降压药尽量不要放在晚上睡前服用。

四、适度运动，保证睡眠

中老年人应加强锻炼，以维持身体各种功能的正常运转。高血压患者血液循环差，静坐少动会进一步加剧血流减慢而形成血栓，发生血管堵塞性疾病。高血压病人锻炼时间要适量，强度要适中，不宜剧烈运动。要注意休息，不要过度劳累，保持充足睡眠。怎么能保持血压正常冬季以及季节转换、温差变化大时要注意保暖。

五、定期检查，提早干预

90%以上的高血压患者都有不同程度的动脉血管硬化，而眼底血管是全身唯一可以直接看到的血管。中老年人尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者应定期检查眼底，以便早发现视网膜中央动脉的早期病变，及早采取干预措施，减轻延缓病变，避免“眼中风”。

六、早期发现，及时救治

日常生活中如果突然出现眼前黑雾或波纹、视物模糊等感觉，应警惕可能是“眼中风”的先兆，要及时到医院检查诊治，以防延误病情。如果有条件，应该尽快含服硝酸甘油，用食指在眼球表面轻轻按揉，有可能疏通血管栓子，为医院抢救争取时间。

温馨提示：很多心脑血管疾病患者初期并没有什么具体的症状，所以忽略治疗，直到情况严重了才去医院治疗，最终导致病情严重，造成无法挽回的后果。所以患者一定要注意时刻监测自己的身体情况，尤其是到了一定年纪，就要时刻注意自己的身体情况，每年去医院做全面检查，预防并发症的发生。返回搜狐，查看更多