体育中考不亚于文化课的训练安排及训练方案-乐题库

第 1 节

本学期是九年级的下学期。学生面对中考，责任感很强。制定以下工作计划。

一、学生情况

本学期九年级有50多名学生。他们正处于青少年发展的高峰期。他们的身体发育很快。男人和女人之间有很大的区别。男生有一定的运动基础，对课堂表现有强烈的渴望，对运动有浓厚的兴趣。兴趣浓厚，但不够稳定；女生积极性不高，甚至在课堂上表现出退缩行为，练习自觉性一般。

二、教学理念：

三年级学生正面临高考。今年中考从去年的45分提高到了60分。因此，本学期应注重学生的体能训练和中考的考试内容，给学生更多的锻炼空间，加强学生的自我锻炼意识，改进课堂教学方法，充分发挥中考的作用。发挥学生的主动性和积极性。提升课堂氛围，让学生有学习和锻炼的目的。

定期测试，制定科学合理的教学计划。

在开学的第一周，将对学生的体质进行测试，让学生了解自己的身体状况，并鼓励他们在以后的锻炼中更加努力。此外，通过学生的身体表现，了解学生运动能力的弱点，制定未来的教学内容测试教案怎么写，加强训练。 4月初进行一次测试，培养学生的测试习惯，总结以往教师的教学和学生的学习成果，为后期的运动训练计划内容做好准备。

三、具体时间安排：

晨练训练安排：

1、三月练习200米和立定跳远。

2、4、5月中考内容全面培训。

体育课具体安排：

1、 第一周对中考项目进行综合测试。针对性训练的测试分数。

2、课前半部分进行项目练习，后半部分针对学生因材施教，针对自身弱点进行专项练习。

3、制定课后内容和培训计划。

四：针对性训练

1、加强对文化成绩好但运动成绩不理想学生的针对性培养，加强督导，培养他们的积极性，促进体育高考不亚于文化课的意识。

2、加强对部分学科学生的培训，对部分学科的学生进行技术指导，力争在这些项目上取得突破。

五、加强业务能力学习

认真钻研体育新课改，根据新课改制定新的教学方法，加强与体育教研组教师的交流学习，精心准备每一个教案。摸清中考体育各项政策，制定科学合理的备考计划，引导学生认真备考，填好自己擅长的项目，加强与家长的沟通。师生齐心协力，拼搏中考，争取全面胜利。

第 2 节

本学期面临高考体育课，时间紧，任务重。根据中考要求和各班学习情况，拟定方案如下：

指导思想：

1、本着“健康第一”的精神，本学期的核心理念是每班学生满分率达到90%，教学方式，让学生真正明白重要性体育考试打满30分 打从心底 带动周围学生积极参与练习，以全面提高学生各项目成绩为突破口。结合上半学期的分级教学，班主任带领学员练习接近满分。为保持成绩的稳步提升，教师继续关注后进生的培养，努力提高各班的满分，为高考做好充分准备。

2、立定跳远仰卧起坐项目每节课采用小测验，让每个学生了解自己的水平，缺少项目可以在课上多次练习或在课后调整时间来提高自己。耐力跑每周测试一次，营造紧迫感，克服胆怯，有效提升耐力跑成绩。满分学生下次可以跳过考试。测试过程中，其他同学认真督促完成，为全班加油助威，一方面提高其他同学练习的积极性，另一方面缓解同学们对耐力跑的紧张情绪，只要掌握了正确的跑步姿势和呼吸节奏，克服“极限”，勇敢地坚持跑完全程。稳步提升自身表现，从而有效提升耐力跑成绩。

学业分析：现阶段学生面临学业和身体双重压力，心理承受力难免会变差。与孩子交流时，多鼓励、多表扬、少批评、少指责，让他们轻松学习和锻炼；对不积极参加锻炼的学生，从自身发展的角度分析利弊，努力发挥自己的闪光点，带动全班积极参加锻炼。

要点和难点：

1、要点：

（1），中考项目{引体向上（男）、仰卧起坐（女）、立定跳远、耐力跑}教学及成绩提升。

（2），学生练习习惯的培养和后进生的自觉练习。

2、难度：引体向上和仰卧起坐的技术动作（完成连贯协调的动作），长跑中呼吸和节奏的协调，站立跳远的连贯性和协调性（起飞、飞行、降落）合作，各项成果的提升。

教学理念和措施：

1、在落实安全的基础上，做好前期的思想教育工作，让学生充分认识到唯有认真实践的重要性，才能促进未来的学习。

2、体能恢复使学生的身体机能和素质快速达到上学期末。它检测站立跳远、仰卧起坐和引体向上。目的是让学员快速进入练习状态，找出自己的弱点。有效地进行系统培训。

3、在课堂上，我们会继续利用好坏组进行练习，从而有效管理坏组，提高练习效果。有办法处理时），采用弱自练法（将每节课的不足项归类，有针对性地进行练习），积极性和差的成绩让成绩好、责任感强的学生提供特殊辅导、教师主导的方法等。

4、 及时与有问题的同学沟通，找出解决办法，让同学们积极参与练习，同时在课堂上起到很好的作用。

5、布置课后练习方法，让贫困生能抓住有效时间及时练习。

6、每节课前进行3-4分钟的思想动员工作，引导学生积极参与锻炼测试教案怎么写，对提高课堂教学效果起到很好的作用。

7、 全力做好体委和接近满分的学生，让这些学生带头。

8、做好每一节课，营造轻松生动的课堂氛围，课前课后反思，课堂使用鼓励性语言，及时了解学生学习动向，提高课堂练习效率和成绩。

第 3 章

一、基本情况

1、学生情况 三年级有9个班。我带了六、七、八班。每个班大约有50名学生，大部分是男生。大多数学生身体健康，没有运动技能障碍。身体素质和基本功在原有基础上都有了提高。

2、Skills 三年级学生喜欢跑、跳、投、追、跳绳、踢毽子等大肌肉活动。但动作僵硬。

二、课本分析

根据初中义务教育培养目标《中学体育课程标准》和学校实际情况，有针对性、有计划地开展教育教学工作，传授基本的运动保健知识和运动技能，并将其渗透到教学中 思想道德教育使每一个学生都能成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

三、教学目的和要求

1、让学生了解自己的身体，掌握体育锻炼的知识和方法，学习一些运动、保健和安全方面的常识，培养认真锻炼的态度。

2、 学习田径、跳跃、力量、球类运动等基本技术，掌握简单的运动技能，进一步锻炼身体素质，提高基础体育活动能力。

3、培养学习各种基础技术的兴趣和热情，以及勇敢、顽强、不骄不躁、自觉遵守规则、团结协作的优良品质。

四、主要工作：

1、认真备课，认真上好每一节体育课。全面贯彻课程改革精神，突出学生主体性，提高课堂效率。

2、 开展班级活动。本学期将举办各种课间体育比赛，如跳绳比赛、拔河比赛、各种球类运动。

五、具体安排：

1、 做好基础素质的提升。 （如俯卧撑、蛙跳、推车等）

2、 掌握基本功练习。 （例如男生1500米，女生800米，立定跳远，握力）

3、结合阳光体育活动，每天认真掌握一小时的体育锻炼。

4、不断改进教学方法，激发学生对体育的兴趣。针对这种情况，我进行了分层分组教学。根据考试成绩将学生分成不同级别的小组。