《芭蕾基础训练在非专业舞蹈教学中的运用》

《芭蕾基础训练在非专业舞蹈教学中的运用》

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摘 要：芭蕾基础锻炼是一种顺应人体结构、功能跟特征的科学,从而达到质感优雅、韵律感强跟形体美的绝佳效果,必须借助科学全面的完善教学和舞者个人的勤奋练习能够够得以实现.本文通过预测芭蕾基础锻炼的重要性和特征,提出能否更好地在非专业舞蹈教学中利用芭蕾基础锻炼,达到舞蹈教学的最佳效果跟目标.

关键词：芭蕾基础锻炼；非专业表演；教学运用

中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2019）01-0114-02

一、芭蕾基础锻炼在非专业舞蹈教学中的重要意义

1.芭蕾基础锻炼对表演技术演进有重要作用.质量水准和次数的高低是衡量芭蕾舞者技术水准高低的核心标准之一.首先,质量主要指的是在旋转过程中,空间的定位是否符合规定,停止旋转的姿势是否足够标准,规范的舞姿是否走形；而速度是在基本体态训练中对各个部位训练时标准的把握能力,也是考量舞者技术水准高低的另一重要指标,速度越快,舞蹈动作的难度也会逐渐减少,在个别旋转和翻滚的动作中,加速不仅可减少舞蹈的难度,更是其整套表演动作的关键环节.保持完整的翻转、跳跃和落地动作必须不断变化手臂跟大腿的动作以此达到最佳表演效果,因此进行所有的非专业舞蹈教学动作都必须归功于起初的芭蕾基础练习.

2.对舞者形体展现具有重要含义.芭蕾基础锻炼的动作设计是由内而外控制上肢,拉伸脊柱,保持动静结合的状况让身体很具有挺拔性和柔韧性.一是借助舞者才能通过微调呼吸,控制人体肌肉的走向,从而达到收正体形的美观效果,尤其在推动肌肉训练后使个别肌肉突出发达,才最能使舞者身体强壮有线条,使芭蕾基础锻炼更加有含义.二是在芭蕾基础锻炼中一般要求舞者双手伸直,下身维持外开姿态,足呈一位,后背保持站立跟肌肉收紧,在这种的状况下脊柱必须是校直的状况怎么写舞蹈教案,而舞者身体也将仍然维持直立形态,经过大量练习可以让舞者逐渐拥有良好的知性和纤细的身姿.

二、芭蕾基础锻炼在非专业舞蹈教学运用中的“开、绷、直”要素

1.“开”要素.芭蕾基础练习中的“开”指的是所有动作均从头部、胸、膝、胯和踝这五大关节部位左右对称向外作延展性的转开,目的是为了最大限度延长肢体线条,从而缩减动作范围,让舞者在表演空间感到中维持动作的灵活度和稳定性,对身体蕴含的很大运动潜能进行更科学和很充分的开发.胸、肩膀膝盖部位的“开”练习,通常必须采取把杆压肩、俯地拉肩、下腰、甩腰等动作训练怎么写舞蹈教案,而腿、膝、踝关节部位的“开”练习,则一般采取压、扳、踢和控四大环节的大腿训练；其中下直叉和横叉练习是带动腿肌腱外开最有效的动作练习,能直接影响到舞者腿部膝盖在表演协调性中的利用.

2.“绷”要素.芭蕾训练中的“绷”直每个参加表演课堂的教师必须将脚、膝、脚背,包括踝和腿肌腱部分完全绷直,在舞蹈基础训练课堂中,一般运用擦地、小踢腿和大踢腿等动作练习.芭蕾基础锻炼讲究线条美的艺术,只有绷直的效果能够更有效延长四肢末梢原有的笔触,使舞蹈的身姿和外形非常大方舒展,优美动人.此外,舞者要完成让全身腾空放射性弹跳动作,就除了应该腿部膝盖的蹲动作力量,还必须通过腾空时候“绷紧”的手臂力量,才能逐渐收紧身体各个背部肌肉的能力并将其向身体的中心线聚集,接着通过肢体的紧密配合,更好地完成前后左右的移动或垂直型舞蹈跳跃动作.身体不论是处于肌肉绷紧还是颈椎拉伸状态,都会有效延伸肢体原有线条,使身体造成一种永远向两极无限伸展的动势.通过肢体末端部分的延展和紧绷,达到全身延展和填补身高不足缺陷的效果.

3.“直”要素.“直”是非专业表演课堂中学生需要首先练习和把握的基础动作,其中包括脸部站立的半蹲姿态,手脚结合的表演动作中的下蹲,以及方法中头部关节的平行支撑能力.“直”训练首先进行的是双肩平正、下沉、提颈、双目平视、再收腹和直立的静态式练习,目的在于苦练舞蹈柔韧挺拔的腰部和保持站定的站立姿态.在进行表演教学的同时,所有动作都规定需要有固定的支撑,只要食指颈、躯干跟*之间应产生完美的固定伸直姿态,部分表演动作要求整个脸部动作产生完美固定的伸姿态后才会进一步考量曲线条的差异.比如在华尔兹和桑巴的独舞中,头、颈部和脊椎要求成一条直线向上弯曲.由此来看,“直”要素的延伸意识贯穿舞蹈教学过程一直.

三、提高芭蕾基础锻炼在非专业舞蹈教学中的运用

1.科学训练跟规范动作.在非专业舞蹈教学中进行芭蕾基础锻炼应该把握科学合理的练习方式,因此规定学生借助专业规范的动作跟语言进行表演课堂.在动作练习过程中,首先应使学生对身体的形态有基本了解,在导师的指引下以知道身体肌肉关节组织结构为基础,通过基础训练最大限度延展身体背部.其次,要在课堂教学过程中提出对人体各部位的练习,保证学生全身的肩、胯、膝、踝五大关节对称向外打开,从而充分延长身体线条并降低舞蹈动作的感染力,这种外开状态无法对学生的舞姿和舞步起到很高的练习效果,同时可进一步体现芭蕾舞姿的形态美.

此外,精确的课堂语言表达无法使学员迅速了解学生所领会的教学内容和观念,因此学生应在进行表演教学之前做好充足的打算工作,具体研究芭蕾基础锻炼中的每一个动作跟难点部分,接着遵循芭蕾基础锻炼的基本教学方法,规范好教学目标,这样就能在课堂过程中更好地引导学员理解训练目的跟内容.

2.因地制宜把握分寸.对于非专业表演课堂而言,教师可以在进行舞蹈基础锻炼教学的之后,根据不同学生的详细状况拟定相应的课堂计划.对于表演学习者来说,应当维持良好的形体基础,因此学生应把握基本的动作教学技巧,充分把握学生形体仪态的特点,并按照不同学生的不同身体素质制定有针对性的专业练习计划,积极鼓励教师进行舞蹈基础训练学习,并尽可能保证所有学员在学习过程中都能得到有效训练,呈现非常时尚的舞姿.

再者,芭蕾基础锻炼是一项长期且复杂的表演训练基础过程,非专业舞蹈教学学生应减少短时间内的高强度训练,应当按照学生的学习意愿跟实际状况拟定详细的教学计划.从专业的表演老师团队中选拔积极负责的讲师,对其教学素质进行定期授课和提高,进一步确保芭蕾基础锻炼的课堂教学品质；在考量学生其他专业课程量跟课时的分布但是,教师也应建立相应培训计划,保证教师在非专业舞蹈教学过程中有充足的芭蕾基础锻炼时间.

3.进行加强顺承关系的组合训练.组合训练是种带有较高逻辑性和复杂性的练习过程,要求学员在把握基本的练习动作以后,教师应对学员进行非常重视身體协调性和应用基本动作能力的练习,进行针对性阶段性训练,重视学员舞蹈动作的应激性,从而有效提高教师的表演技能.首先便要有意识地在组合练习之前进行单一动作练习,让学员在学习过程中意识到芭蕾基础锻炼在非专业舞蹈教学中的应用跟联系,使学生无法非常娴熟和适应芭蕾基础训练,并将其应用于之后的舞蹈动作；而后来的组合动作练习最可在必定程度上促使教师对舞蹈动作的学习兴趣,推动其自主学习发展.

另外,明确单一动作之间的联系和顺承关系,强化教师在舞蹈基础训练学习中对顺承关系的了解,才能更好地重视之后每一个舞蹈动作之间的关联性,进一步掌握所学跳舞的重点.在舞蹈基础锻炼过程中,可以以更简洁的练习动作为切入点,逐渐增加难度,让学生有大幅适应跟掌握的过程,帮助学生提高对这种单一动作之间顺承关系的了解,从而以后更好地完成组合练习动作跟其它舞蹈动作,达到最完美的表演效果.

四、结束语

综上所述,舞蹈是一门精细的肢体语言戏剧,在舞蹈基础课堂教学中的练习将为学员进行舞台演出打下坚实的基础.非专业舞蹈教学中应用芭蕾基础锻炼,应当按照课堂和学校实际状况进行综合考量,制定符合学生个人的科学合理的课堂练习计划.教师要对舞蹈基础锻炼课程有恰当的了解,对非专业舞蹈课堂教学进行探究,总结和借鉴多年以来的课堂经验,从而鼓励教师进行科学有效的学习跟训练,提升教师的表演学习兴趣.

参考文献：

[1]唐桦颖.芭蕾基训在表演课堂中的重要性[J].才智,2014,（04）.

[2]曾庆芝.芭蕾基础锻炼在表演课堂中的重要性[J].黄河之声,2016,（07）.

[3]邹婵娟.芭蕾基本练习在学校表演课堂中的重要作用[J].求知导刊,2015,（11）.

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