食盐的主要成分 【健康】身体各器官都怕什么，躲开这些，守护器官健康！(2)

憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。

大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。

建议

1

排便不要忍

晨起和早饭后是排便的好时机，这时千万不要忍。只要坚持养成定时排便，即可逐渐建立起排便反射的条件反射，习惯后则能按时排便。

2

喝水不要忍

很多人意识不到喝水与肠道健康有关。有些人忙起来甚至顾不上喝一口水，等喝到嗓子眼冒烟的时候，已经是渴得不行了，端起杯子豪饮，喝了一肚子水，难受一下午。所以，喝水也不要“忍”。

7

肺：怕【烟】

吸烟患癌风险高

长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。

建议

1

什么时候戒烟都不晚，现在开始戒烟。食盐的主要成分

2

另外也要让身边的家人远离二手烟的危害，千万不要在家里抽烟。

8

眼：怕【累】

眼劳累，牵连五脏六腑

眼睛可谓是最“娇弱”的器官，在扛累方面，眼睛是最不能装的。中医有“累从眼入”的说法，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑，出现诸如头痛、失眠、烦躁、恶心等疲劳症状。

建议

1

平时看电脑、手机等电子产品，每隔45分钟就要休息10分钟左右。

2

常做眼保健操

9

耳：怕【冷】

流经血液少，能量少

耳朵是一个怕冷的器官，这和它的“瘦”有关系。

耳朵薄薄的皮下面是软骨，几乎没什么脂肪。再者，耳朵分布的是末梢毛细血管，流经的血液少，能量和热量少。所以，冷风一吹耳朵就哆嗦了。

耳朵这么怕冷，得做好保暖防冻工作，特别是耳朵容易生冻疮的人。

建议

1

天气寒冷时，出门可以戴上耳罩，或者用帽子、围巾遮住耳朵。

2

擤鼻涕时应按住一侧鼻孔，稍稍用力擤出另一侧，一侧一侧进行，以免引起中耳炎。

血管怕激，心脏怕咸，肠道怕忍……身体各器官的杀手都只有一个字，而且就在我们的身边。建议朋友们记住这些，顺利躲过各器官可能的伤害，才能延年益寿，快去推荐给好友们都看看吧~

编 辑：姜 罗 赵 瑞

投稿邮箱：sxty12320@126.com

【太原市卫生和计划生育信息中心 山西&太原12320热线】

山西&太原12320热线为您提供就医咨询、投诉举报、建议表扬、预约挂号、戒烟干预、心理咨询、卫生计生政策及专家在线咨询、远程会诊等服务。

如果您感觉今天的文章不错，请点击屏幕右上方按钮，并“分享到朋友圈