胡萝卜素含量 眼贴加工|长期玩手机，中医教你用这3样东西泡水

手机、电脑成为现在生活中不可缺少的物品。很多人每天长时间盯着手机、电脑，容易出现眼睛疲劳、干涩、发痒等症状。

保护眼睛，除了减少用电脑的时间、保持正确坐姿，可以适当补充微量元素，还可以饮用中草药茶来补益肝肾，贴敷中药眼贴来散风透热、清利头目。

电脑族需要补充这些微量元素

1.维生素A

主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。

2.β-胡萝卜素

主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜、韭菜、杏、红薯等黄绿色蔬果中。胡萝卜素含量

3.维生素C

人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。

所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果，如猕猴桃、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、西蓝花、草莓、橘子、橙子、芥蓝等。

中医护眼方法

1.护眼茶饮方

枸杞20克，菊花5克，密蒙花5克同放杯中，冲入沸水，浸泡20分钟左右即可饮用。随饮随续水，直到味淡为止。

请注意，阳虚体寒人群慎服。

2.清凉眼贴

就拿中药眼贴来说，护眼贴采用无纺布为基础，将一些中药原液提取浸泡而成。使用时需将护眼贴外敷于眼部休息几分钟。护眼贴有缓解视疲劳， 有保健的作用。这样一来增加眼组织营养，提高眼组织的免疫能力和抗氧化能力，加快眼部血液循环、促进眼部新陈代谢、从而达到有效消除眼疲劳，改善黑眼圈、眼袋和恢复视力等目的 。

康正药业OEM加工的这款百草风宁护眼贴，知名品牌，值得信赖，办公室的人都在用。忙里偷闲的时候就来对护眼贴，完全贴合眼部，尾翼延长至太阳穴，随时缓解眼睛疲劳、干涩，补充眼睛营养，真心是护眼全到位。

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