水果拳舞蹈教案怎么写？拳跳的好不好?

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一、跳的时候步子的运用，一定要注意脚尖的落点和小腿的收放!特别是左脚更为注意一点。

二、是手臂的运用，左手先应平行起手，注意以右手的力量带动左手双臂打出手势;右手以右手作一手势然后再带动左手双臂的打出手势。

三、掌心脚，掌心的感觉最为重要。拳打出来一定要含着拳意。

四、对于初学者打拳水果拳舞蹈教案怎么写，手指的精细运用、对方身体的把握就必须做到位。

五、在拳上做一些防守动作，先向内做，然后再做外攻动作。

别想太多水果拳舞蹈教案怎么写，

5、6年了，

我想邀请我一个抖机灵的，算了，随便说说，可能会帮到题主。（手）最需要做的是不要上步过低，以左右手交替进行空击对接，控制好中线，把更多的力量传导出去，调动更多的相关肌肉群来做爆发。击拳速度不快没有关系，以自己能比较容易打出并反馈给肌肉为准。不要看着是左手击拳，击拳是左手要对接拳，先左手至下方和左手下方至上方空击多次，把自己的右手架子稳住（因为左手对接拳后右手需要把对攻的时间控制住）然后出拳。

（腿）先在左侧前后脚开胯，然后左右脚交替前后纵踢。首先右脚一定要靠内侧开，一定要踩稳一点，打出去的力量往前腿上跑，发力要灵活一点。注意右腿要以自己能承受的最大冲击力前后腾空用后腿踢。前腿往回蹬，要出手不多的时候一定要出手。进攻的时候一定要右脚为轴心往前提两步，这时候两只脚往下下劈，拉伸和锻炼前腿的爆发力。

然后再上步落在后面（注意）进行贴身防守和跟进。（手）想象右手食指的位置可以将肘关节旋转（还可以辅助身体快速移动）使全身自然放松，然后左手至肘关节中心，用一下中指将肘关节顶起来（贴脸）和右手拳配合使用，如：左手一定要往上顶起来，等你右手后一步的时候用右手拳配合先打出一拳。这时候左手的位置一定要偏一点，前拳的位置要低一点。

（步法）左脚顺时针，然后顺逆时针三个方向移动。（跳步）左手击出以后，右手跳一步落在左手后方，双脚并步，右脚往上跳到右腿，左脚往下跳到右腿，往返跳。“步步领先”也可以练练，保持匀速，发力要灵活。（抓拍）左手以下上击拳为准，右手以上发力为准，手放在胸部和腰部。