高中体育教案百米

高中体育教案百米高中体育教案百米篇一:田径百米教案 高一高二田径教案 高中体育教案百米篇二:100米跑教案 人教版七年级体育《100米短跑技术》教案 教材分析:跑是身体很基本的活动技能，跑的动作最容易形成，而出错的动作也很难改正。 因此在走技术教学的起初阶段，要非常注意动作的正确性。 《100米跑技术预测》作为本节课的教学内容，是因为通过反复的训练《100米跑技术预测》能抑制学生运动素质的提升，培养教师热爱体育强身健体的意识。 学情分析: 学生虽乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，但它们理性认知不是很强，对科技动作的学习兴趣不太高，认识相当粗浅、情绪不太稳定。对体育活动的兴趣跟热情来得快去得也快高中体育教案下载，难以长久。 教学目标: 1、激发学生学习兴趣，促使教师主动学习，达到身心健康的目标。 2、通过讲解观摩，使学员进一步认识100米跑的基础知识，掌握100米跑的基本原则。 3、培养学生坚强的信念，提高合作、竞争的观念跟能力，勇于摆脱困难的优良品质。 教学重难点: 重点:蹲踞式起跑技术、途中走技术，培养跑的恰当姿势高中体育教案下载，要求走得平稳，放松自然。 难点:摆动腿充分前抬，积极下压，支撑脚充分后蹬，跑的步子大，频率快 教学方法:以详解示范法跟观摩为主:利用讲解和示范法，使学生确立动作技巧及作法。 示范法是体育教学中更生动、直观的方法跟更常见的教学方法。学生虽乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，但它们理性认知不是很强，对科技动作的学习兴趣不太高，认识相当粗浅、情绪不太稳定。对体育活动的兴趣跟热情来得快去得也快，难以长久。所以在教学过程中，采用观摩，不断激发、巩固学生的学习兴趣，延长有意注 意的时间，为下节课下课做好准备。 教学课时:共4课时 教学过程:第3 课时 准备部分: 一、介绍短跑技术的演进概况 早在公元前776年第一届古埃及奥林匹克运动会上，就有了赛跑项目。跑的距离是一个’斯太地亚’’(古希腊的长度单位，600长，约相当176~192公尺之间).第十四届开始下降了第二个短跑项目’’基阿络斯’’(两个”斯太地亚”),约接近400公尺。当时走的技术没有文字记载可查，从清朝装饰漆器上所画的图来看，当时走的坐姿，上体前倾较大

，腿抬的较高，落地前小腿有往前摆的动作，步幅开阔。 难点:摆动腿充分前抬，积极下压，支撑脚充分后蹬，跑的步子大，频率快 教学方法:以详解示范法跟观摩为主:利用讲解和示范法，使学生确立动作技巧及做法。示范法是体育教学中更生动、直观的方法跟更常见的教学方法。学生虽乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，但它们理性认知不是很强，对科技动作的学习兴趣不太高，认识相当粗浅、情绪不太稳定。对体育活动的兴趣跟热情来得快去得也快，难以长久。所以在教学过程中，采用观摩，不断激发、巩固学生的学习兴趣，延长有意注意的时间，为下节课上课做好准备。18世纪至19世纪初，跑步已经变成大学跟军队锻炼身体的主要方式，在欧美国家受到一定的发展。1887年美国网球教练玛尼菲从袋鼠后腿弯屈然后向前翻滚的姿势的到启发，发明了’’蹲踞式’’起跑技术.1896年第一届现代奥林匹克运动会上，美国运动员布克采用’’蹲踞式’’起跑以12秒成绩夺得100公尺冠军，又以54秒2的名次取得400公尺冠军。从此’’蹲踞式’’起跑技术开始在全世界推广。 基本部分: 短跑的定义:短跑是足球大赛项目中距离最短、速度更快、人体运动器官和身体器官在长期缺氧条件下完成极限强度的周期性田径运动的跑的项目。400米以下都属于短跑项目。 一、短跑技术四个阶段起跑、起跑后的加快跑、途中走、终点冲刺。 二、起跑器的安装拉长式、普通式 三、起跑三过程 1、各就位 2、预备 3、鸣枪或走蹬伸阶段 4、起跑后的提速跑 5、短跑途中走动作结构 6、支撑阶段 7、腾空阶段 8、终点冲刺跑 五、主要的辅助训练 1、小步走 2、高抬腿跑 3、车轮跑 4、后蹬跑 5、加速跑 6、20-30米全速跑 结束部分: 一、小结: (转载自: 教 师联盟 网:高中体育教案百米)1、蹲踞式起跑常用技巧、口令。 2、蹲踞式起跑的要点。 3、100米起跑的四个阶段。 4、提高100米成绩的方式。 二、课后作业: 1、自己模仿训练100米起跑技术。 2、体会途中走技术。 课后反思: 高中体育教案百米篇三:100米教案 萧县中学学校体育与健身计划