高中体育理论课教案合集

高中体育理论课教案合集 理 论 教 案1 内容：新学期的任务、要求跟准备 教学目标： （1）让学员知道本学期的体育课堂任务，从而在生理上跟心理上作好充分的观念 准备。 （2）让学员懂得教师强调的上课新要求，从而变得自觉地跟教师紧密配合，为圆 满完成本学期的体育课堂任务而做出努力。 教学方法： 一、任务 1、体育卫生基础知识 2、中长跑练习和测验 3、侧身滑步推铅球 4、支撑跳跃 男生：跳箱 女生：山羊 5、篮球传、接球和技、战术练习 6、自选内容 二、要求 1、时刻记住一个高中生应该做的事情，千万不能做出不合适高中生的事情。 2、一切行动听指挥。体育有自己的特征，就是范围广、场地大、上课受外界环境 的妨碍大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须受到重视，虽然我们 的体育课堂考虑到每个教师的兴趣跟爱好，但在纪律和上课的完善上需要受到重视，使 全班每个老师在体育课上步调一致，做到既使学生充分活动开，又更顺畅，放得开又收 得拢，真正展现体育课团结、紧张、严肃、活泼。 3、自觉遵循体育课的常规。体育课有其特殊性，为确保学生活动时不止于生病， 绝对禁止穿衣服，尽量保证服装可适合上体育课的要求。

4、多互相相帮助，团结协作，体育活动需要有几个人或是几十个人的通力协作， 才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样就能超过身心娱乐的效果，也能够在活动中 激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。 三、打算 1、让学员积极参加学生的组织工作，充分发挥教师的主体性和主动性。 2、平时每天跟学生都交流高中体育课教案下载，听取教师对体育课有什么规定，教师之后按照学生的 要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理规定。 3、在讲解一些技术动作时，多用一些物理原理知识来传授给教师，让学校师生自 己去进行理解跟消化，让学生不但“知其然，更知其所以然” ，从而推动掌握的速率跟 掌握的程度。 理论教案 2 珍惜青春勤训练 教学目标： （1）让学生认识青春期的生长发育特征，从而看一看自己全身生长发育（包括身 高、体重、胸围、脉搏、肺活量）等状况，针对自己的情况，准备采取合适自己的练习 方法，来提高自己的体质， （2）让学员懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效 果。 教学方法： 一、高中生的生长发育特征 1、定型期：高中生多数进入青春期的第三阶段，即定型期。并相继转入青年前期， 身心发展处于了质的稳固提高期，肌肉和心肺功能增长速度明显加强，与此相关的力量 和耐力素质也具有了迅速发展的生理条件。

2、骨骼和肌肉生长特性 （1）骨骼生长趋缓 （2）肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主，肌肉纤维横 断面增大，肌肉重量提高，弹性增强。---------青少年必须充分利用这一有利时机进 行力量练习，以轻负荷为主，较高频率的练习方法为主，全面发展上腹部跟腰胸力量。 3、心肾功能的生长特性 （1）心脏收缩能力提升 （2）心血管功能不断增强 （3）心率逐步减少 （4）胸围、胸腔的缩减，肺活量有较大增加 以上这种都意味着高中学生未可承受较大强度的运动负荷，充分具有了演进耐力的 生理基础。 这些时期要一直进行的活动：进行运用发展有氧耐力为主的训练（长距离中速跑、 游泳、骑自行车）以及球类活动等。同时注意呼吸的自然均匀等。 4、神经系统的生长特性 高中学生的神经系统发育基本完成，大脑的构架与成人大致 相等，功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作，如球类运动中的复杂技 术跟战术配合并且组合动作，这有助于加强神经系统的外部联系，提高运动素质，也有 助于发展观察力，注意力，想象力，发展创新思维； 。 二、高中生的体育锻炼 （一）高中生的身体特点 此时正进入一个塑造体形健美高中体育课教案下载，全面提升与规范内脏器用途，提高身体素质的黄金 时期。

（二）外部的学习环境 学生课业负担加大，面对着激烈的升学竞争，很多学教师提高或者抛弃体育活动， 导致体质下降。 （三）锻炼时要留意以下几点 1、适当的体育锻炼对文化学习有推动作用 （1） “勤于运动”是父母聪慧的重要条件 （2）适时锻炼，事半功倍 高中学员进入生理功能的黄金时期，这时增加锻炼可以为一生健康健全起丰厚的 “体质贮备” ，推迟以后体质虚弱的起始时间，减速衰老速度。 # 运动的作用 （1） 、增强人的体质 （2） 、改善人的心理 （3） 、改善脑的功能 （4） 、促进主管逻辑思维功能的右脑半球与主管形象思维的大脑半球协调发展，有 珠联璧合之效。 （5） 、加强血液功能的呼吸功能，使脑部受到充足的氧气和营养。并且借助脑部运 动中枢的亢奋促使有关学习的神经中枢受到较多的休息，进而提升工作强度。 2、预防中风在青年 许多中老年的疾患与青少年时期的健康相关，如肥胖症，主动脉硬化，骨质疏松症 等。可见，我们从小就要积极参与体育锻炼和其它体力活动。 高中教师积极参与各项体育活动，从而带着强壮的肠胃，健康的心理 投入到枯燥的学习跟生活中去。 理论教案 3 打开体育奥秘之门的金钥匙 一、教学目标 （1）让学生认识体育实践活动的构成原因；初步了解体育实践的生理学，心理学， 社会学的科学基础。

（2）学生懂得了体育社会实践对提高教师体质的重要功用。 二、教学重点 体育实践的构成原因 三、教学难点 学生把握生理、心理跟社会学的基础知识 四、教学内容 （一）体育实践的构成原因 中学生在校其间或毕业后总会举办一些体育活动，体育活动是一种涉及下列四个方 面原因的社会活动。 （1） 、人 体育活动中的首要构成原因是人的身体的结构与功能，人的心理因素，人的社会因 素是人的体育实践的主体。 （2） 、运动 体育活动的类型：单人、双人、集体 体育活动的特征：体力、技能、心理 体育活动的性质：竞技、健身、娱乐 （3） 、运动的环境与条件 它指的是：季节、气候、场地器材、场地设施、体育活动组织、体育指导者特点。 （4） 、社会文化背景：指进行体育活动的政治、社会、经济、文化、教育、大众传 播。 为了更好地进