完整队列训练教案视频

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篇一:队列训练教案

课前准备

教学准备:1清点人数(即报数)

2整理着装(顺序不要变，指挥员不稍息)

下达科目

科目:单个军人队列动作(一个字也不要错)

内容:立正单兵队列训练教案下载，稍息、停止间转法、跨立，立正(根据所训练内容而定)

目的:通过xx的练习，使同志们掌握xx的动作技巧以及组织练习方式，打牢队列动作

基础。

(指挥员敬礼，下达请稍息)

时间:大约X小时

地点:队列训练场

方法:理论提示，讲解示范，分组训练，评比大赛，小结讲评，考核

验收

要求:(全体人员自行立正)

1 认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

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2 精神饱满，姿态端正，严格遵循队列纪律

3 提倡能者为师，互帮互助，共同进步

(指挥员下达各班带开组织训练)

作业实施

摩托化步兵团迎军旗时，主持迎军旗的指挥员下达"立正"、"迎军旗"的口令，听到口令后，掌旗员（扛旗）、护旗军齐步行进，当由正前以及右前方向本团左翼进到离队列40－50步时，主持迎军旗的指挥员下达"向军旗--敬礼--"的口令，听到口令后，位于指挥位置跟阅兵台的士官行举手礼，其余职员行注目礼到了雷达站，我们稍作休息，便开始了军事训练，在指导员的指挥上，我们排成了3列9个人的团队，由3个班长指挥学习敬礼、立正、稍息“稍息、立正、向右看、敬礼、礼毕&hellip

第一个训练内容:立正，稍息

综述:立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣示，接受命令，进见首

长跟向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军徽，奏国歌和乐曲等严厉严谨的契机和场合，均必须自行立正。

稍息是站法的三种动作之一一般与立正互换，是立正动作的一种调节。

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一动作要点:1立正:

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直;小腹微收，自

然挺胸;上体正直，微向上翘;两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸

直，手指伸直自然微曲，拇指尖贴于手掌第二关节，中指贴于裤缝;头

要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2 稍息:

左脚顺脚尖方向松开约全脚掌的三分之二，两脚自然并拢，上体保持立

正姿势，身体重心大部分落于右脚。

二动作技巧归纳:立正要做到“三太”“三收”“一睁”“一闭”

即:挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。

稍息要做到:“两快”“两不变”，即:上体保持站姿不变，出脚收

脚路线不变，出脚快，收脚快。

三组织练习

四常犯毛病及纠正方法:1 立正时上体方向不正，两肩不平

纠正方法:立正时，身体向右或者向下转动，两肩均匀。 2 稍息时身体下塌

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纠正方法:稍息时上体始终保持站姿坐姿。

五作业讲评:这次的练习，同志们比较扎实，但也是不足之处:

1 好的方面:积极性比较低，动作领悟比较快单兵队列训练教案下载，纠正动作时才会认真体会，

队列纪律遵守较好。

2 不足之处:精神面貌不佳，军容不严整，希望同志们在之后的训练中可

够克服。

第二个训练内容:停止间转法

一动作要点:(以向右转为例)以右脚跟为轴，右脚跟和手臂掌前半部同时用力，使

身体协调一致的向右转90度，身体重心落于手臂，左脚取捷径迅速发力

右脚，成立正姿势。转动和靠腿时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向

左转按照向右转的动作要点向右摆动90度，向后转按照向右转的动作要

领向后转动180度，半面向右转按照向右转的动作要点向右旋转45度，

半面向左转按照向左转的动作要点向右转动45度。

二动作归纳:达到的标准跟要求:转体时应维持好良好的军姿，

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动作快速，节奏分明，

做到“快，稳，准，狠”

快:转体要快、靠脚要快

稳:做动作时下体应稳、节奏要稳

准:转体位置精确、靠脚位置精准

狠:靠脚时要有力

三组织练习:

四常犯毛病及纠正方法:

1，弯腿上体晃动

纠正方法:做动作时强调大腿挺直，掌握好用力部位，(两腿内侧)

2，耸肩或发动身体

考试时，坐姿要放松，一旦手掌出现抖动或有兴奋心情，可快速拉紧所有的肌肉，然后立刻解除紧张、也能立即做深呼吸，反复两三次，这时身体肌肉必会放松，就可避免生理、心理紧张担忧而导致的恶性循环训练时要求病人首先学会体验肌肉兴奋与肌肉松弛间似乎下的差异，以便可被动掌握松弛过程，然后按照指导语进行身体各个别肌肉先兴奋后松弛的练习，直至可被动自如地放松身体的肌肉当然这里的放松不是说肌肉不用力，而是只肌肉用力用在点下，而不是一味肌肉紧张

纠正方法:靠腿时全身挺直，取捷径靠脚。

4，靠脚无节奏

纠正方法:多进行分解训练。

五作业讲评:根据训练情况而定

第三个训练内容:跨立，立正

一动作要点:左脚向右跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落

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