小学二年级体育教案下载(练就一身好体魄、学会生存的基本技能——小学二年级体育教案)

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小学生体育相对于初中生来说简单多了，也能起到激发兴趣的作用。准备活动：原则是始于动身和末于力竭。比如，原则上从这样开始：感知器官发出信号——用双臂发力——上肢大幅度摆动，使身体前倾、重心前移——感觉到重心向前倾、胳膊大幅度摆动。练习流程是从易到难，从一星期一节课到一星期三节课甚至一星期五节课。前面的练完了，之后的练习次数就可以变得少一些。

在一星期里，因为时间相对宽松，尽可能做到五次以上。这样，持续两星期。在这两星期里小学二年级体育教案下载，前一星期的感知和发力训练，同样也要同步进行。在练习次数减少到两次时，往往会觉得无聊。这时小学二年级体育教案下载，就应该加上不同项目的练习。一方面，可以加强感知和发力的训练，另一方面，也能够找到其他训练的兴趣点，再进行强化训练。在第三周训练中，可以加入提高心肺能力、增强肌肉力量、增加肌肉耐力的练习。

力量耐力都是考试内容，从小加强运动能力，对学习也有好处。提高体育成绩。体育素质的提高最好是循序渐进，不要太过刻意，运动应该是小玩、大玩、散玩。高等学校才要求职业运动员，那种道场是针对职业运动员的。初中，其实也好提高，重点就是注意做好力量练习，然后是身体素质训练，同时在场上要做好保护意识。