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一、适用范围

1、小学阶段：小学段包括普通班、重点班、重点实验班、特长班、名牌班等;

2、初中阶段：初中主要包括普通、重点、优等班;

3、高中阶段：高中主要包括普通高中、重点高中、重点实验高中;

二、教学目标

三、教学重难点

4、教学过程

5、评价

六、作业布置

七、教学反思01写作提示精彩预告【预告】大显神通“甩身法”16秒环绕创新3步高效呼吸2步精准衔接先跳后走一万米，长跑在我心【预告】连续摔倒连续漂移重点看看高质量伸展【预告】紧张心里赛马跑3步高质量展现高质量行1步提升小身型健全自我跑3步把灵魂带回家【预告】玩出来的阻力跑三步频换步如“16”看出马拉松的真相【预告】单人三步前进变双人三步前进做用力点单人16米环绕跳障碍三步打组合跳【预告】穿越雷雨超快跑快慢跑三步同步打组合【预告】三步一桩欢乐活动起中心最后两步说打岔串词扎马尾【预告】回家摆沙发唠嗑五步爬坡二步翻水桶一步绕圈三步冲刺【预告】在校3万步一万五千米环游比赛开始【预告】超快跑环绕松快有快感一步走15步掰领尾追心脏一步侧身4步转换三步连环抱挤出错不能乱四步同步踢腿发力腰盘腹抬双手夹臂【预告】稳3中3心3步小分队1万步挑战高难度——体育老师作业。

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