【PPT宝藏】心理健康的七大标准，你了解吗？

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心理健康的定义 心理健康就是指这么一种心理状况 即对内部环境具备安全感,能以社会上认同的方式适应外部环境,在遭遇任何障碍跟困难时,心理上都不会失调,都可给予克服。 心理健康的七大标准 1 智力正常 2 情绪适中 3 意志健全 4 人格统一 5 人际关系和睦 6 与社会协调一致 7 心理特质符合年龄特点 二、区分心理健康、不健康及心理异常 心理困惑就是纠结、是无奈，是每个人身上都存在的困惑，是每个人心中的秘密，没有心理困惑的人，是石头，心理困惑有的可自行消除，如不能自行化解，则需求助于心理咨询师。 心理咨询的主要工作对象是正常人，它所注重处理的是他们的正常需要跟问题。 对心理咨询的要点（一） 心理问题与精神病是两个不同的概念。每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的弊端，导致负面心态的形成。对这种弊端如可采用适当的方式给予解决，个体能够成功健康地发展；若不能及时加以正确处理，则会造成大幅的不良影响，甚至造成心理障碍。对心理咨询的谬误（二） 心理问题是日常生活中常常会遭遇的，就某些问题求助于心理咨询并不意味着有哪些不正常或有见不得人的隐私，相反，这说明了个体带有较高的生活目标，希望借助心理咨询更好地自我完善，而不是消极的回避和回应问题。

心理咨询是对于正常人的！心理咨询可以为你保密！心理咨询是科学专业的解决难题！ 案例一 李某，高一男生。初中时学习勤奋努力，成绩仍然很高。进入大学后，学习一直勤奋努力广告心理学教案下载，但心理压力非常沉重，几乎把所有的时间跟精力全部用在了文化学习上。刚起初，他的文化学习获得了很好的成绩。与此同时，也帮自己带来了超负荷的心理压力，他怕见到同学跟父母期望的目光，一见到考试就非常兴奋，常伴有头痛、恶心、呕吐、吃不好、睡不好，有时考试时甚至脖子哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在他的心上，成绩也每况愈下。 案例二 张某，高一男生，中考成绩一般。考入高中后，虽刻苦有余，成绩仍不理想，在班上处于中下游水平。原因是：数学较差。虽然状况这么，但该生对自己强调的要求很大，尤其上英语课时认真听讲，专心笔记，考试时却手忙脚乱，似是而非，与自己的期望值总是差距巨大。寒假考试语文却不及格，而后来班上只有少数朋友不及格，其它科也成绩平平。本学期情况出现了180度大转变，第一次数学测试破天荒的考了90分，这帮了他极大自信和动力。以后他觉得上英语课更有兴趣，听得也最清楚了，慢慢的对数学产生了自信，不怕考数学了，而且还带动了其他科的学习。

上述是一组对比案例，但有着共同的特征： 1、两位学生都有更强的自尊心，她们一心想取得好成绩。 2、两位学生在遭遇挫折后，均身陷了超强的心理压力之中，但结果不同。从根本上李某需要调节自己的心理困惑，从而促使出内在的动力；而张某通过一次小小的物理测试这一外界原因促使了内在的自信和功底，获得了学习上一种成就感，步入了良性循环的演进轨道。 当发生以下状况时，应当想到心理咨询： （1）当在择业时必须精确判断自己的适应性时；（2）当这些事导致了你强烈的心理矛盾，自己难以解决时； （3）当你心情焦躁，难以自拔时。一般这类常见的状况有过于恐惧或大量抑郁、神经衰弱、对这些事过于兴奋焦虑等等。 （4）当你人际关系中发生了困惑，常与对方发生冲突时；（5）当你总认为睡眠不好如头痛、做噩梦或者梦游时； （6）当你有显著不平时的觉得跟行为时，例如，总觉得有人在说自己的坏话；总听见一个声音指挥、控制你……等等。 （7）当你常会担心一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人之类。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手之类。（8）当你希望进一步提高自己性格的之后。 另外，当你发现你周边的同事或同学、家人出现以下状况时，也应提醒人们去心理咨询： ①生活中遇有重大选择犹豫不定时； ②学习压力大，无力承受但既不能自行调节时； ③初涉世事，对新环境适应困难时； ④经受挫折但是，精神一蹶不振时； ⑤过分自信，经常觉得情绪压抑者； ⑥在社会交往方面，自感有障碍的人（如怯懦、自我封闭）； ⑦经历了失恋、失去父母等状况以后广告心理学教案下载，心灵创伤无法“自愈”者； ⑧婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。

⑨性格差异巨大，或发生有奇怪的行为者，如暑天一个月不吃饭、无缘无故长时间不去上课等等。 ⑩患有某种人体肿瘤，对此造成心理压力者。 ⑾时常失眠或暴食者或觉得有睡眠障碍者。 在中国每一个中产阶层人士的身后都同时站着两个人： 一个是它们的律师，另一个是它们的心理医生！ ——一位美国心理专家的感触关于心理咨询的理念辨析来到心理咨询室的人：你们对他/她的心态是怎么样的? 你可理解它们的苦恼吗？你支持他/她来心理咨询室吗?为什么? 在对方进入痛苦、悲伤的状况下,你必须讽刺、嘲笑他人吗? 人为什么会不开心快乐指数(N)=实现值/期望值调节期望值当N>1 快乐当N