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如果你小学没做过体育运动的话,感觉不太好开始。训练不要太早,一定要循序渐进。先从小跑开始,逐渐增加慢跑距离,从中跑到长跑再到静态拉伸、蛙泳、仰泳和自由泳。注意每个阶段水性都要培养好。加油。
体能训练,
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早都预料该公司要出事