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小学三年级体育教案下载试看100招(多种形式)

2021-04-10 07:07 网络整理 教案网

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首先,找个教学视频是必须的,先跟着学习动作,正确的姿势,还有辅助手势。有了这个基础,结合练习动作,一步一步地来学习。平时让你做各种奇葩的动作,让你体会,每个动作要怎么发力,该用哪个部位发力,练的多了之后,变成规范的动作。基本上可以看着视频学动作了。然后,买一个特制的小哑铃练练臂力。最后小学三年级体育教案下载,买一些动作模仿书来模仿,加强记忆。

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做俯卧撑、引体向上、引体向上、仰卧起坐、跳远、跳高、深蹲做多做熟练就有感觉啦我爸就是这么练的我爷爷就是这么练的

多看看优酷上的一些视频,多学学规范的动作规范的发力,形成肌肉记忆。