跨越最后的高考“盲区” 备考“坑爹习惯”全盘点

10月11日，随着2013年研究生招生联考首日报名，考研大军们也陆续步入了最后倒计时，每个人都按照自己的学习计划紧张备战。针对在备考习惯方面存在的一些容易忽略的弊端，本文从学习习惯、学习安排、学习态度跟学习氛围四个方面进行梳理，希望从而帮考研学子们指点迷津，帮助她们成功考入目标学校。

容易忽略的三大时间耽误

睡懒觉：被不考研同学影响，复习时间被大大压缩

百度网友a2057016a发帖寻找帮助，因为同宿舍6个人有3个人不参与高考，其余一人回去复习，因此，每当自己兴致勃勃地在6点爬起来去图书馆占座时，其余3人总在呼呼大睡。久而久之，自己也更加越来越贪睡、晚起，明显感觉复习时间不够用了。

对此，专家表示，考生必须告诉自己，睡懒觉确实使自己生理上受到了放松和舒服，但是即使耽误到复习进度，的确有必要对自己的作息做一些规划，建议尽早重拾起固定早晨、按时起床的好习惯。比如闹钟响起时，要求自己在数三下后需要起床，也可以约几位研友一同复习，从而逼迫自己遵循时间跟安排。

馋上网：查资料成借口，上网成“瘾”降低学习效率

网络是把“双刃剑”，一些不自觉的考生可能会在浏览考研论坛时，很容易就被网站中弹出的新闻或广告所吸引，导致增加学习效率，甚至逐步养成依赖网络的坏习惯，动不动就以查资料为理由来上网。

2012年考入中国人民公安大学犯罪心理研究生的张磊同学分享了他避免“开小差”的经验。他表示，虽然自己的意志力还算强，但晚上在图书馆学习时也坚决不会带上电脑，能用书籍解决的难题就翻翻书来看，然后把遗留问题记录下来。结束两天的学习后，晚上回到房间，再利用每天规定好的上网时间逐一搜索，同时还可以看看音乐、和同事打打游戏，把学习跟娱乐时间明显划分开，做到专时专用、互不干涉。

品美味：无意间拖延吃饭时间，耽误复习进度

备考期间，家长们会特别关注考生的食物健康，而考生则会把品尝美食当成生活中最大的真谛考研帮讲义下载，往往无意间拖延吃饭时间。李天雪同学谈到，有时学累了，自己便会借着“补充能量”的名义到校外和朋友喝些夜宵、聊聊大天。就这样，每天约半小时的复习时间都会在不经意间悄悄溜走了。

对此，专家也表示了理解。“当考生在高考复习中见到‘诱惑’时，首先必须培养、锻炼自己的自制力，提醒自己还没有到饭点，要求自己在12:00~1:30间解决一切生理需求，还可以请老师、朋友严格监督自己；其次，我们必须重新确立自己的目标，以及目标达成后对人生长期发展的作用，不要为了图‘一时快’，最终落得‘两行泪’。”

调整复习节奏与考试合拍，避免无序安排

兴奋点错乱式：复习时间随意考研帮讲义下载，找不到考试状态

有非常一部分的考研同学可能会为了赶进度，选择挑灯夜战、熬夜看书。结果通常会直接造成第二天迎着落日起床，如此恶性循环将会打乱自己的复习进度，难以在下午时分找到考试的状况。

“考研备考是一个长期坚持的过程，需要保持规律的学习习惯来完成各项学习任务。”专家还强调，当看到效率低时，可作科目间跟题型间的交叉复习和适度调整，如该背单词时，屡屡找不到状态，可选择先做真题，对调背单词的时间，这样才能确保当天的复习不会与原计划不符。

还有些针对复习时间安排相当随意的同事，首都师范大学外国语学院MTI研究生李西贝建议你们为自己建立一个复习的最高值跟最低值，即无论一天的计划如何安排跟实施，保证自己无法完成一定额度的学习，不至于最终由于“欠债”太多而“抓瞎”。

过度恶补式：习惯打“疲劳战”，最终“累垮”的是自己

跨校跨专业的统考可能更有感受，既应注重好政治跟英语、保证上线，同时需要在短时间内“恶补”别人四年学完的专业课，赢得这场虽然不公平的竞争，因此，投入更多时间跟精力来打场持久战无疑是需要的。但是有些同学或者舍弃理应用来娱乐跟休息的机会，过度地扑在学习上，最终身体抱恙，一病就是一周，反而拖了自己的后腿。

首先，专家表示，考研是场持久战，但并不是疲劳战，复习时间的长短与笔试分数的高低并不成正比，无计划无效率地复习只是在浪费时间。建议考生一定要重视劳逸结合，并且拥有一份切合自身实际状况的复习方案。

“考研是一次修行，但身体是本钱，各位‘苦行僧’们一定要爱惜自己，务必掌握好学习的松紧度、弹性地学习。即使再紧迫、劳累时也应果断选择休息，避免透支现象。”张磊最后补充道。

考研，拼的是自己，比的是情绪，要先确立考研只是人生中重要的一环而非全部

随着大考的临近，无论知识复习得是否到位，考生们往往一下子变成了热锅上的蚂蚁，内心的焦虑感与紧迫感逐日增强。

对此，考研专家建议考生应先确立考研只是人生中重要的一环，而非全部。能力所不能及的之后，学会主动舍弃一些难度较高的题目，着重夯实基础知识。李西贝也建议如果再忙碌，也不要忽视早餐的必要跟训练的益处，通过饮食跟咀嚼可以激活我们沉睡的大脑，适当的运动又可以成为心态的宣泄，也会帮期间的复习带来饱满的心情。